よい気候ですね〜。
なんだかこーゆーことに幸せ感じるのは「オジサン」にどんどんなってきたなーって思います。
人間の快適な気温は夏が２６℃、冬が１９℃で湿度が夏、冬ともに５０％ぐらいが快適なんだそうです。まさしく今の時期はエアコンいらずで快適気温なんですな。そりゃー昼寝したいなーとか思いますよね♪
そこでお昼寝のお作法を調べてみました。
お昼寝のゴールデンタイムは午後１時〜３時までが本能的に眠くなるそうです。ランチ終了４５分後ってヤバいですよね。それといがいなことにお昼寝直前にコーヒーを飲むと良いそうです。お昼寝の最適時間は２０分間がいいそうでコーヒーを飲んでからカフェインが効きだすまで２０分ぐらいなので、そうすることでちょうどスッキリ起きられるみたいですよ。あとへえ〜と思ったのが暖めすぎないこともお昼寝のコツなんだとか。暖めすぎるとガッツリ深い眠りになってしまってやり過ぎだそうです。お昼寝ってけっこう奥深いんですね。
よいお昼寝をっ！
では。
