抗がん剤治療を終えたあと、多くの方が願うのは「元の生活に戻ること」です。
けれど、その言葉の奥にあるのは、仕事や学校へ戻ることだけではないと思います。
治療前の自分の姿に戻りたい。
以前のように髪を整えたい。
鏡に映る自分を見て、安心したい。
最初に思い浮かべているのは、何か特定の場面ではなく、もっと大きな意味での「元の自分」なのではないでしょうか。
ただ、「元の姿に戻る」という願いは大きいため、そのままでは何をすればよいのか分かりません。
そこで、
- 近所へ買い物に行く
- 友人と会う
- 旅行へ行く
- 仕事や学校へ戻る
- 結婚式や同窓会へ参加する
という具体的な場面と、その時点でできることを組み合わせて考えます。
この記事では、抗がん剤治療後にウィッグを外せる時期、自毛デビューの目安、トップピースや縮毛矯正を使った選択肢について、美容師の立場からお伝えします。
※髪が生える時期や伸び方、髪質の変化には個人差があります。治療や薬に関することは、主治医、看護師、薬剤師などへご確認ください。
【結論】「元の生活へ戻る時期」は、行きたい場所と目指す姿によって変わります
「いつ自毛で外出できますか？」という質問に、すべての方へ共通する答えはありません。
どこへ行き、誰と会い、どの程度の仕上がりを求めるかによって、ご本人が感じる「大丈夫」のラインが変わるからです。
自毛だけでヘアスタイルをつくる場合、CISTAの経験では治療後2年前後がひとつの目安です。ただし、髪の伸び方や毛量には個人差があり、この時期は前後することがあります。
その時間をただ待つのではなく、カット、縮毛矯正、フルウィッグ、トップピースなどを使い、その時点でできる一番自然な姿へ近づける。それが、CISTAの考える回復美容です。
最初に目指しているのは「場面」ではなく、元の姿です
お客様は最初から、
「近所のスーパーへ行ければ十分です」
「旅行へ行ける髪にしたいです」
と細かく考えているわけではありません。
まず考えているのは、
元の自分に戻りたい。
ということです。
しかし、治療前と同じ髪質、長さ、毛量へ完全に戻るには時間がかかります。また、すべてが治療前と同じ状態へ戻るとは限りません。
そこで、大きな願いを具体的な生活へ分けていきます。
今の髪で、近所へ買い物に行くには何が必要なのか。
友人と安心して会うためには、どこまで整えたいのか。
仕事や学校へ行くためには、ウィッグをどう安定させればよいのか。
結婚式へ参加するなら、フルウィッグ、トップピース、自毛のどれが一番安心できるのか。
「元の姿へ戻る」という願いを、場面とできることに分けることで、今の自分が納得できる答えを探していきます。
自毛で外出できる時期は、行く場所によって変わります
同じ自毛での外出でも、必要とする安心感やヘアスタイルの完成度は異なります。
比較的ハードルが低い順に並べると、次のようになります。
近所のコンビニやスーパーへ行く
買い物や趣味の外出をする
旅行へ行く
友人と会う
ウィッグを使わずに仕事や学校へ行く
結婚式やパーティーなど、人の視線が集まる場所へ行く
近所への外出なら、帽子を使ったり、現在の短い髪をそのまま生かしたりできるかもしれません。
一方、仕事や学校、結婚式などでは、長時間の着用や周囲からの見え方、写真に残ることまで考える必要があります。
そのため「いつ外出できるか」ではなく、
どこへ、どのような姿で行きたいのか。
を考えることが大切です。
フルウィッグを外す目安は、ヘアスタイルをつくれるかどうか
フルウィッグを外せるかどうかは、髪が何センチ伸びたかだけでは決まりません。
大切なのは、現在の長さと毛量で、ひとつのヘアスタイルをつくれるかどうかです。
トップ
トップの髪は、頭の丸みをつくるために必要です。
目安は、トップから伸びた髪が頭のハチを越え、耳へ届く程度まで伸びていることです。
この長さがあると、頭頂部から後頭部へ自然な丸みをつくりやすくなります。
前髪
前髪は、伸び方や太さが戻るまでに時間がかかる場合があります。
ただし、十分な長さがなくても、短めの前髪にしたり、横へ流したりすることで、今の長さを生かした髪型をつくれることがあります。
もみあげ
もみあげは比較的早く伸びても、毛先が生えそろわず、まとまりにくいことがあります。
一度で完成させるのではなく、切って整えながら伸ばすことを繰り返します。
襟足
襟足も比較的早く長さが出る部分です。
トップが短いまま襟足だけが伸びると、全体のバランスが崩れます。そのため、必要な部分を残しながら、伸びすぎたところを整えます。
フルウィッグを外すために必要なのは、すべての髪が同じ長さになることではありません。
短い部分を生かし、長すぎる部分を整え、頭全体の形をヘアスタイルとして成立させることです。
1年ほど経つと、フルウィッグが使いにくくなることがあります
フルウィッグが使いにくくなる原因は、大きく分けて二つあります。
一つは、季節や環境による暑さです。
もう一つは、再生毛のボリュームです。
髪が生え始めて1年ほど経つと、ケモカールによるボリュームが強くなります。自毛をネットで押さえても、髪がしっかりしている方は、その内側からウィッグが持ち上がることがあります。
その結果、
- ウィッグが浮く
- 位置がずれやすくなる
- 襟足やもみあげがはみ出す
- 頭が大きく見える
- 暑さや蒸れが強くなる
といった困りごとが生じます。
また、フルウィッグの状態によっては、買い替えを考える時期と重なることもあります。
新しいフルウィッグを購入するのか。
今のウィッグを調整して使うのか。
縮毛矯正とトップピースへ移行するのか。
この頃は、次の段階を考え始める時期でもあります。
生え始めて10カ月前後にできること
生え始めて10カ月前後では、まだ自毛だけで完成したヘアスタイルをつくることは難しい場合があります。
それでも、できることはあります。
まず、伸びすぎたもみあげや襟足をカットできます。
耳まわりや襟足を短く整えることで清潔感が増し、帽子やフルウィッグも収まりやすくなります。
髪の状態によっては、ケモカールを抑えることを目的とした縮毛矯正を検討できる場合もあります。
この時期の縮毛矯正は、完成したヘアスタイルをつくるためだけのものではありません。
- フルウィッグの内側のボリュームを抑える
- ウィッグを浮きにくくする
- 自宅でウィッグを外したときに過ごしやすくする
- ケモカールとトップピースをなじませる
といった、生活上の負担を軽くすることが目的です。
さらに、縮毛矯正で自毛のクセを整え、足りないトップや前髪をトップピースで補うことで、ヘアスタイルをつくれる場合があります。
フルウィッグからトップピースへ移行すると、感覚が大きく変わる方がいます。
全体を「隠す」という意識から、自毛を生かして「おしゃれをする」という意識へ変わるからです。
ただし、10カ月経過すれば誰でも縮毛矯正ができるわけではありません。髪の長さ、太さ、毛髪体力、カラーやアイロンの履歴などを確認し、施術によって生活が本当に楽になるのかを判断します。
トップの髪が耳に届くと、髪型をつくり始められます
トップの髪が耳に届くことは、美容師にとって大きな境目です。
女性のヘアスタイルには、ショート、ボブ、ミディアム、ロングのどの長さであっても、頭の丸みに沿った形が必要です。
トップの髪が耳に届くと、頭頂部から側頭部、後頭部へ髪をつなぎ、最低限の丸みをつくれるようになります。
この長さがあれば、
- 前髪を下ろす、または横へ流す
- 後頭部の丸みをつくる
- 襟足とのバランスを整える
- ケモカールを縮毛矯正で整える
- 自毛でひとつのヘアスタイルをつくる
といったことが可能になってきます。
個人差はありますが、ここからが、自毛だけのヘアスタイルを現実的に考え始められる時期です。
トップピースを使うことも「自毛デビュー」です
自毛デビューに、決まった形はありません。
CISTAでは、
- フルウィッグを外す
- 髪を隠すための帽子を使わなくなる
- 自分の髪を生かしたヘアスタイルで生活する
という状態を、ひとつの自毛デビューと考えています。
トップピースを使っていても、自毛デビューと考えてよいと思います。
トップピースは、すべてを隠すためのものではありません。今の髪だけでは足りない前髪やトップを補い、自毛と一緒にヘアスタイルを完成させるものです。
エクステや化粧、眼鏡などと同じように、必要な部分を補うアイテムと考えられます。
トップピースを使うことは、回復が遅れていることでも、ウィッグへ戻ることでもありません。
「隠すためのもの」から、「魅せるためのもの」へ。
その意識の変化も、自毛デビューの一部です。
仕事や学校へ戻る前に準備できること
仕事や学校へ戻るとき、多くの方が気にするのは、
ウィッグだと気づかれないだろうか。
ということです。
満員電車で人との距離が近くなる。
職場の人に見られる。
久しぶりに登校し、自分だけ浮いて見えないか不安になる。
何かの拍子にウィッグがずれたり、外れたりしないか心配になる。
事前にできることは、ウィッグを浮きにくくし、ずれにくくすることです。
自毛が伸びている場合は、
- 伸びすぎた襟足やもみあげをカットする
- 自毛をネットで均一に押さえる
- ウィッグのサイズやアジャスターを確認する
- 必要に応じてテープや滑り止めを使用する
- 長時間着用しても痛みが出ないか確認する
といった準備ができます。
相談する目安は、自毛がウィッグからはみ出し始めたときや、自毛のボリュームによってウィッグの収まりが悪くなったときです。
久しぶりに人と会うのが怖いとき
まだ外見への自信を取り戻せていない時期に、人と会うことを不安に感じるのは自然なことです。
その時期に久しぶりに会うのは、親しい方や身近な方であることも多いでしょう。
病気や治療について知っている方であれば、
「思ったより似合っているね」
「ウィッグだと分からないね」
と声をかけてくれるかもしれません。
その言葉には、「大丈夫だよ」という気持ちが含まれているのだと思います。
仕事や学校へ戻る場合は、不特定多数の人と会うことになります。
しかし、実際には、周囲の人は自分が思うほど他人の髪を細かく見ていません。
外見の変化に気づいたとしても、その理由を想像し、あえて口にしない人も多いでしょう。
それでも不安が消えるとは限りません。
だからこそ美容師にできるのは、「気にしなくても大丈夫」と言うことだけではなく、ウィッグを安定させ、鏡で見たときにご本人が納得できる状態へ整えることです。
結婚式や旅行などの予定がある場合
結婚式、入学式、卒業式、同窓会、旅行など、日程が決まっている予定がある場合は、できるだけ早めに美容師へ伝えてください。
来週に予定があると相談されるよりも、数カ月後に予定があると分かっていた方が、選べる方法が増えます。
- そのままフルウィッグを使う
- 自毛をカットしてウィッグの収まりをよくする
- ウィッグを調整する
- 縮毛矯正とトップピースを組み合わせる
- 自毛だけのヘアスタイルを目指す
- カラーも含めて整える
どの方法が適しているかは、その時点の髪と、予定までに伸びる長さによって変わります。
また、ご自身がその日にどのような姿で参加したいのかも大切です。
写真に残るため、できるだけ完成度を高くしたいのか。
長時間でも疲れにくいことを優先したいのか。
自毛だけで参加することに意味があるのか。
目的が分かれば、美容師も予定から逆算して見通しを立てやすくなります。
普通の美容室へ戻れる時期
美容師であれば、どのような髪でも対応できるわけではありません。
抗がん剤治療後の再生毛は、長さ、太さ、クセ、薬剤への反応が部分ごとに異なることがあります。
特に、まだ安定していない再生毛へ縮毛矯正を行うには、通常のクセ毛とは異なる見極めが必要です。
一般の美容室へ戻る目安は、
- ケモカールが落ち着いている、または縮毛矯正で整っている
- トップの髪に、ヘアスタイルをつくれる長さがある
- カットやカラーを一般的な髪と同じように考えられる
という状態です。
治療前から担当している美容師がいる場合は、回復美容の縮毛矯正で髪を整えたあと、カットやカラーを再びお願いすることもできます。
長く担当してきた美容師は、きっとお客様のことを心配しています。
「ただいま」と戻れることも、元の生活を取り戻す大切な一歩です。
ただし、再生毛への縮毛矯正は難易度が高く、失敗すると育ててきた髪を大きく傷める可能性があります。そのためCISTAでは、髪が安定するまでの縮毛矯正については、経験のある美容師へ任せることをおすすめしています。
CISTAへ通い続ける必要はありません
カットやカラーをどこで受けるか、誰に髪を任せるかは、お客様が自由に選ぶものです。
長年担当している美容師がいるなら、その方のもとへ戻ってよいと思います。
CISTAで難しい縮毛矯正を行い、日常のカットやカラーは近くの美容室へお願いする。必要な施術によって美容室を使い分ける方法もあります。
回復美容は、CISTAだけが行う特別なサービスで終わるべきではないと考えています。
住んでいる場所にかかわらず、週末に買い物へ行くような身近な街で、髪に特化したアピアランスケアを受けられる。
そのような美容室が各地に増え、回復美容が社会のインフラになっていくことが理想です。
治療前と同じ髪型に戻れないとき
髪に対する思いは、一人ひとり違います。
早くウィッグを外したい方。
自毛だけで生活することを優先したい方。
時間がかかっても、治療前と同じくらいの長さまで伸ばしたい方。
まずは完成度の高いヘアスタイルを手に入れたい方。
長さを優先する場合は、希望する長さになるまでフルウィッグを使い続ける方法があります。前髪やトップの成長が追いつかない場合は、トップピースで補いながら伸ばすこともできます。
早くヘアスタイルを手に入れたい場合は、現在の長さでできる髪型を考えます。
縮毛矯正でケモカールを整え、足りないところをトップピースで補えば、完全な自毛だけではなくても、自然なヘアスタイルへ近づけられる場合があります。
隠すから、魅せるへ。
今ある髪と補助するアイテムを使い、その時点で一番自信を持てる姿をつくる。
それも、新しい髪に特化したアピアランスケアの形です。
自毛デビューを急がない方がよい場合
自毛デビューを急ぐか、もう少し待つかは、ご本人が何に満足できるかによって変わります。
今できる範囲で最も自然な髪型を受け入れられる方は、比較的早い段階から、カットやトップピースを使って自毛中心の生活へ移れることがあります。
一方、治療前の髪型や希望する長さへ近づいてからウィッグを外したい方は、2年以上フルウィッグを使うことも現実的な選択です。
ファッションや場面に合わせて、複数のウィッグを使い分けてもよいでしょう。
縮毛矯正の目的も時期によって異なります。
| 髪の状態 | 縮毛矯正の目的 | 目指せる変化 |
|---|---|---|
| 生え始めて10カ月前後 | 今の生活を楽にする | ケモカールを抑え、ウィッグの収まりやトップピースとのなじみをよくする |
| トップの髪が耳に届く頃 | 自毛のヘアスタイルをつくる | 前髪や後頭部を整え、自毛で外出しやすい髪型へつなげる |
どちらが正解ということではありません。
今回の施術で得られる変化に、自分が納得できるかどうか。それが、今行動するか、もう少し待つかを決める基準です。
「元の生活へ戻れた」と感じる瞬間
回復美容の施術が終わったあと、それまで大切に使ってきたウィッグを、店に忘れて帰ろうとする方がいます。
一人や二人ではありません。
ずっと一心同体だったはずのウィッグが、その瞬間だけ意識から消えてしまう。
それは、「元の生活に戻った」という達成感よりも、
やっと解放された。
という感覚に近いのかもしれません。
鏡に映る自分を見ながら、これから行きたい場所や、やりたいことを次々に話し始める。
その表情を見ていると、髪を整えることは、ヘアスタイルを完成させるだけではないと感じます。
それまで自分にかけていた制限が外れ、次の生活が動き始めるきっかけなのだと思います。
「普通の髪型に戻る」とは
治療前とまったく同じ髪質や長さになることだけが、「普通の髪型に戻る」ことではありません。
鏡の前に立ち、自分の姿を隠したいと思わなくなる。
人と会うことへの不安が、自信へ変わる。
髪型を気にして諦めていた予定を、「これならできるかもしれない」と思える。
隠すことから、魅せることへ気持ちが変わったとき。
それが、その方にとって「普通の髪型に戻った」と感じる瞬間なのだと思います。
まとめ｜自毛デビューだけがゴールではありません
抗がん剤治療後、完全な自毛だけでヘアスタイルをつくれるまでには時間がかかります。
しかし、その間ずっと、生活を我慢する必要はありません。
髪が短い時期には、帽子やフルウィッグで外出できます。
襟足やもみあげが伸びたら、カットで整えられます。
ケモカールによる負担が大きくなったら、髪の状態によって縮毛矯正を検討できます。
足りないトップや前髪は、トップピースで補えます。
トップの髪が耳へ届く頃には、自毛のヘアスタイルをつくり始められます。
大切なのは、自毛だけで過ごすことを唯一のゴールにしないことです。
フルウィッグを使っていても、トップピースを使っていても、ご自身がやりたかったことを楽しめるなら、生活は少しずつ戻り始めています。
今の髪でできる、一番自信を持てる姿へ。
治療前と同じ姿になる日だけを待つのではなく、その途中にある生活も楽しめるように整えること。
それが、CISTAの考える回復美容です。
参考情報
今の髪でできることを知りたい方へ
回復美容では、自毛デビューだけをゴールにしていません。カット、縮毛矯正、フルウィッグ、トップピースなどを組み合わせ、その時点の髪で一番自信を持てる姿を考えます。
CISTAの回復美容について詳しく見る
